Jakmyc

Profilaktyka - Jak myć zęby Przyłóż szczoteczkę pod kątem 450, połowa włosia leży na dziąśle druga na zębach. Szczotkuj ruchem okrężnym. Technika szczotkowania (tam i z powrotem) jest nie wskazana, powoduje cofanie się dziąseł i zęby stają się nadwrażliwe. Jaka szczotka? Z małą główką co daje lepszy dostęp do tylnych zębów. Włókna powinny być miękkie, zaokrąglone i w kępkach. Nacisk szczotki 50g, lub z siłą trzech palców. Szczoteczkę wymieniamy po trzech miesiącach, czas szczotkowania 3-4 minuty. Jeśli jesteś pewny, że tyle czasu poświęcasz na szczotkowanie zębów zrób eksperyment. Wykorzystaj w czasie mycia kuchenny czasomierz. Pacjenci generalnie myślą, że szczotkują dłużej, a w praktyce jest to około 1-nej minuty. Jeśli zęby szczotkujesz pastą z fluorem rano i wieczorem, mycie zębów miedzy posiłkami nie jest konieczne.